كيف ابطل اكلل عم اضل جوعااانةةة وخايفة اسمن كتير بالحمل هي اول مرة احمل وانا هيك وزني وهي تالت حمل الي بلعادة بكون وزني ٦٩ او ٧٠ وخايفةةة كتير من زيادة الوزن جسمي متناسق جدا بس ع الحمل اكيد رح اسمن 😭
نصيحه عن تجربه بحملين الي لانه عندي سكر حمل كان لازم التزم بتظام غذائي وما زدت كيلو
النظام بدون تعقيد هو بروووووتين
جاج بيض لحم سمك جبنه بيضاء كلي لتشبعي عالاخر وخلي معها خضار الي بتحبيها
وقللي كربوهيدات وسكريات 💐
لما تشبعي من البروتين ما رح تجوعي لخمس ست ساعات بعدها 🤣 ورح يخف شعور الجوع وانه نفسك تاكلي 👍🏻
العضوة: 1916226 , 2 months ago
معناتا تجيبي البيبي صغيييرالعضوة: 1916226 , 2 months ago
كم وزنك حاليا 🌚العضوة: 2360742 , 2 months ago
زوجي عاجبه الوضع اني مااسمن ومحافظه ع جسمي هههههه .. بس يضل زعلان ع بناته يخرجو صغاار ويخاف عليهم من تغذيتي يصير فيهم شيالعضوة: 1916226 , 2 months ago
🤣🤣🤣 عنجد هيك مابتتعذبي وتعملي دايتالعضوة: 1916226 , 2 months ago
شقد وزنك وشقد اخدتي حبوب التمنيع كم شهرالعضوة: 2360742 , 2 months ago
جدا صغير يضلو يتعجبو من خلق الله اخر ولاده كانت تقولي حماتي خافي الله تجيبي لنا سنفور ولك عين تتعذبي من الولاده 😂العضوة: 2360742 , 2 months ago
انا دايتي عكسكم ..لما تحصل معي مناسبه اروح اشرب مشهياات ولا خلطه تسمين هههههههه واضل عليها فتره اسمن ولووقفت ارجع زي اولالعضوة: 1916226 , 2 months ago
🤣🤣🤣🤣 بس ترا احسن ماتسمني وتعانيالعضوة: 1916226 , 2 months ago
كم طولك اتوقع ١٦٠ 🌚العضوة: 2360742 , 2 months ago
هو حلو شكليا.. بس صحيا لا لانو بحسهم يطلعو من عظامي واسناني فهمتي وجع مو طبيعي وكلما فحصت يكون الحديد والكالسيوم ناقصينالعضوة: 2360742 , 2 months ago
١٥٨العضوة: 1916226 , 2 months ago
بحس الوزن مادخل انا بحملي الاتنين بركب سيرومات حديد🙂العضوة: 2295565 , 2 months ago
نصيحه عن تجربه بحملين الي لانه عندي سكر حمل كان لازم التزم بتظام غذائي وما زدت كيلو النظام بدون تعقيد هو بروووووتين جاج بيض لحم سمك جبنه بيضاء كلي لتشبعي عالاخر وخلي معها خضار الي بتحبيها وقللي كربوهيدات وسكريات 💐 لما تشبعي من البروتين ما رح تجوعي لخمس ست ساعات بعدها 🤣 ورح يخف شعور الجوع وانه نفسك تاكلي 👍🏻العضوة: 1916226 , 2 months ago
يولي ووزنك ٥٥ 🙂 ارحمي نفسك يختيي جربي جيبي فاتح شهيةالعضوة: 1916226 , 2 months ago
السمك عادي للحامل؟