“وصلتُ إلى بداية الشهر التاسع من الحمل، وهذه بعض النصائح التي أحب مشاركتها معكن:” الإكثار من الراحة وتجنّب المجهود الزائد شرب كميات كافية من الماء يوميًا المشي الخفيف بانتظام إن أمكن النوم على الجنب الأيسر لتحسين الدورة الدموية تجهيز حقيبة الولادة والاستعداد نفسيًا الالتزام بتمارين التنفّس والاسترخاء مراجعة الطبيبة فورًا عند الشعور بأي أعراض غير طبيعية أسأل الله أن يتمم حملنا جميعًا على خير ويجعل ولادتنا سهلة وميسّرة 🌸