نعم، المشروبات الغازية يُفضَّل أن تتجنبها الحامل أو تقللها قدر الإمكان، والسبب يعود لعدة نقاط:
1. الكافيين
كثير من المشروبات الغازية (خصوصًا الكولا ومشروبات الطاقة) تحتوي على الكافيين، والذي قد يرفع معدل ضربات القلب وضغط الدم، ويؤثر على نوم الحامل، ويُستحسن ألا تتجاوز الحامل 200 ملغ كافيين يوميًا.
2. السكر العالي والمحليات الصناعية
السكر الزائد قد يزيد خطر زيادة الوزن أو الإصابة بسكري الحمل.
بعض الأنواع “الدايت” تحتوي على محليات صناعية مثل الأسبارتام أو السكارين، والتي يُفضَّل استشارة الطبيب قبل تناولها بكثرة.
3. الأحماض وغاز ثاني أكسيد الكربون
الأحماض (مثل حمض الفوسفوريك) قد تؤثر على صحة الأسنان وتضعف امتصاص الكالسيوم.
الغازات قد تزيد من الانتفاخ والحرقة المعوية، وهي مشاكل شائعة أثناء الحمل.
4. قيمة غذائية منخفضة
لا توفر هذه المشروبات أي عناصر غذائية مفيدة مقارنة بالماء أو العصائر الطبيعية.
📌 الخلاصة: شرب كمية صغيرة من حين لآخر غالبًا لن يسبب ضررًا مباشرًا، لكن من الأفضل الاعتماد على الماء، الحليب، أو العصائر الطبيعية، والابتعاد عن المشروبات الغازية كعادة يومية.
إذا أردت، أقدر أكتب لك جدول يوضح بدائل صحية للمشروبات الغازية أثناء الحمل.
، تقصدين مشروبات غازية بنكهة الحمضيات مثل "سفن أب" أو "سبرایت" أو المشروبات الغازية الليمونية.
حتى لو كانت هذه بدون كافيين، فهي ما زالت غير مثالية للحامل للأسباب التالية:
السكر العالي: يزيد خطر زيادة الوزن وسكري الحمل.
الأحماض (مثل حمض الستريك والفوسفوريك): قد تهيّج المعدة وتزيد الحموضة.
الغازات: تسبب الانتفاخ والشعور بالامتلاء الزائد.
غياب القيمة الغذائية: مجرد سعرات حرارية من السكر بدون فوائد غذائية.
✅ إذا كانت الرغبة قوية في الطعم الفوّار، يمكن استبدالها بـ:
ماء غازي طبيعي + شرائح ليمون أو برتقال.
عصير فواكه طبيعي مخفف بالماء الفوّار.
شاي أعشاب بارد (خالي من الكافيين) مع ليمون.
لو حابة، أقدر أكتب لك قائمة مشروبات آمنة ومنعشة للحامل بطعم قريب من السفن أب والحمضيات لكن بدون أضرار السكر أو المواد المضافة.
العضوة: 2082235 , منذ ساعتين
@user-1948190 عادي كلو بصير اتكلي ع الله 🩵العضوة: 2004992 , منذ ساعتين
وعليكم السلام يا 🌹💞 إذ بتتوحمي اشربي شوي صغيره بس ذوق 🌹💗 الله يتمم لك على خير ♥️العضوة: 2004992 , منذ ساعتين
نعم، المشروبات الغازية يُفضَّل أن تتجنبها الحامل أو تقللها قدر الإمكان، والسبب يعود لعدة نقاط: 1. الكافيين كثير من المشروبات الغازية (خصوصًا الكولا ومشروبات الطاقة) تحتوي على الكافيين، والذي قد يرفع معدل ضربات القلب وضغط الدم، ويؤثر على نوم الحامل، ويُستحسن ألا تتجاوز الحامل 200 ملغ كافيين يوميًا. 2. السكر العالي والمحليات الصناعية السكر الزائد قد يزيد خطر زيادة الوزن أو الإصابة بسكري الحمل. بعض الأنواع “الدايت” تحتوي على محليات صناعية مثل الأسبارتام أو السكارين، والتي يُفضَّل استشارة الطبيب قبل تناولها بكثرة. 3. الأحماض وغاز ثاني أكسيد الكربون الأحماض (مثل حمض الفوسفوريك) قد تؤثر على صحة الأسنان وتضعف امتصاص الكالسيوم. الغازات قد تزيد من الانتفاخ والحرقة المعوية، وهي مشاكل شائعة أثناء الحمل. 4. قيمة غذائية منخفضة لا توفر هذه المشروبات أي عناصر غذائية مفيدة مقارنة بالماء أو العصائر الطبيعية. 📌 الخلاصة: شرب كمية صغيرة من حين لآخر غالبًا لن يسبب ضررًا مباشرًا، لكن من الأفضل الاعتماد على الماء، الحليب، أو العصائر الطبيعية، والابتعاد عن المشروبات الغازية كعادة يومية. إذا أردت، أقدر أكتب لك جدول يوضح بدائل صحية للمشروبات الغازية أثناء الحمل.العضوة: 2064013 , منذ ساعتين
انا اشرب بس نادراً مش كل يومالعضوة: 2004992 , منذ ساعتين
، تقصدين مشروبات غازية بنكهة الحمضيات مثل "سفن أب" أو "سبرایت" أو المشروبات الغازية الليمونية. حتى لو كانت هذه بدون كافيين، فهي ما زالت غير مثالية للحامل للأسباب التالية: السكر العالي: يزيد خطر زيادة الوزن وسكري الحمل. الأحماض (مثل حمض الستريك والفوسفوريك): قد تهيّج المعدة وتزيد الحموضة. الغازات: تسبب الانتفاخ والشعور بالامتلاء الزائد. غياب القيمة الغذائية: مجرد سعرات حرارية من السكر بدون فوائد غذائية. ✅ إذا كانت الرغبة قوية في الطعم الفوّار، يمكن استبدالها بـ: ماء غازي طبيعي + شرائح ليمون أو برتقال. عصير فواكه طبيعي مخفف بالماء الفوّار. شاي أعشاب بارد (خالي من الكافيين) مع ليمون. لو حابة، أقدر أكتب لك قائمة مشروبات آمنة ومنعشة للحامل بطعم قريب من السفن أب والحمضيات لكن بدون أضرار السكر أو المواد المضافة.العضوة: 2004992 , منذ ساعتين
أنا بكل حملي ما شربت أي مشروب غازي علا الرغم اني كنت اتوحم 🥲🥲العضوة: 1948190 , منذ ساعتين
عادي لو فنجال مايضر اتوقع الاكثار منها صح يضرر 👍🏼 الله يشستر مشكورررين كلكمم ع الرد