العضوة: 2154456 , 1 hour ago

@user-2241945 1. الزنجبيل 🌱 • اشربي شاي زنجبيل خفيف (مو قوي) • أو قطعة صغيرة زنجبيل طازج ✔️ يخفف الغثيان والحموضة 2. الحليب البارد 🥛 • رشفات بسيطة مو دفعة وحدة ✔️ يهدّي الحرقان بسرعة 3. الموز 🍌 ✔️ يوازن أحماض المعدة 4. الشوفان 🥣 ✔️ يمتص الحموضة ويخلي المعدة أهدى ⸻ 🚫 أشياء ابتعدي عنها (تزيد الحموضة) • القهوة والشاي الثقيل • الأكل المقلي والدسم • الحمضيات (برتقال، ليمون) • الأكل قبل النوم مباشرة • الأكل بكميات كبيرة مرة وحدة ⸻ 🧘‍♀️ عادات تخفف الأعراض • كلي وجبات صغيرة ومتكررة بدل وجبتين كبار • لا تتمددين بعد الأكل مباشرة (استني ساعة) • نامي ورأسك مرفوع شوي • امضغي الأكل ببطء (يقلل التجشؤ) ⸻ 💊 لو الوضع متعب جدًا في أدوية آمنة للحامل مثل: • Gaviscon • Rennie لكن الأفضل تسألين طبيبتك قبل الاستخدام ❤️ ⸻ ⚠️ متى تنتبهين؟ إذا: • الاستفراغ أكثر من 3–4 مرات يوميًا • ما تقدرين تاكلين أو تشربين • أو بدأ وزنك ينزل هنا لازم تراجعين الطبيب، لأن ممكن يكون قيء الحمل الشديد

العضوة: 2241945 , 1 hour ago

@user-2154456 مشكوره الله يسعدك يارب 🩷