بنات لان الدكتوره قالت عندي بدايات سكر حمل وعندي تحاليل لازم اعملها وانا صايمه ويشوفون اذا السكري عندي من قبل او بس مع الحمل حبيت اهتم بهالموضوع واكيد كثير منكم مثلي وبصراحه حسب معرفتي في مرض السكري انه مرض جاذب لجميع الامراض واولهم مرض الضغط القاتل الصامت والفشل الكلوي الله يجيرنا فلازم ننتبه لصحتنا احسن من نظل طول عمرنا على الادويه وابر الاونسولين لازم نهتم ومانهمل هالمرضوع عشان مانتسبب بعد بامراض للبيبي وزياده بالوزن غير طبيعيه الاطعمه الي ينصح فيها لسكري الحمل اللحوم الخالية من الدهون، مثل: صدور الدجاج، والسمك الآمن للحمل. لحوم البقر. بياض البيض. ثمار تحتوي على نسبة قليلة من السكر: مثل التوت، والعنب البري، والفراولة. خضروات، مثل: السبانخ، والبروكلي، والقرنبيط، والكوسا ، طماطم ، خيار . الدهون الصحية: مثل الأفوكادو، وزيت الزيتون، والمكسرات والبذور، وجوز الهند. أطعمة يُنصح بتجنبها👌🏼 السكريات، مثل: الكيك، والبسكويت، والحلويات، والمشرويات الغازية، وعصير فواكه مع السكر المضاف. النشويات، مثل: البطاطا البيضاء، والخبز الأبيض، والمعكرونة ، والارز. التوابل، مثل: الكاتشب، والبهارات المختلفة. أطعمة أخرى: كالأطعمة السريعة والمعلبه 😢 نصائح علاجية أخرى فحص مستويات السكر: يفضل التحقق من نسبة السكر في الدم أربع مرات أو أكثر في اليوم. ((الي ماعندها جهاز تحليل سكر تشتري من الصيدليه سعره مو غالي )) إجراء اختبارات البول: والتي من شأنها أن تظهر الكيتونات، والتي يعني وجودها أن سكري الحمل ليس تحت السيطرة. ((ان شاءالله مانوصل هالمرحله )) تناول الأدوية: قد تحتاج بعض الحوامل تناول أدوية، مثل: الميتفورمين، أو الأنسولين لخفض مستويات السكر في الدم. ممارسة التمارين: التمارين قبل وأثناء الحمل تساعد على حمايتك من الإصابة بسكري الحمل، يُفضل المشي لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة يوميًا. ((الي تحب ترتاح كثير ابداً ماينفع بلعكس مُضر )) فقد الوزن الزائد قبل الحمل: لا ينصح الأطباء بتخفيض الوزن أثناء الحمل، ولكن فقدان الوزن الزائد قبل ذلك قد يساعدك في الحصول على حمل أكثر صحة. ربي يحميني ويحميكم من هالمرض الخطير شفت وحده تقول لازم يكون القياس اقل من ٩٥ ملي جرام بوقت الصيام واقل من ١٨٠ بعد الاكل بساعه واقل من ١٥٠ بعد الاكل بساعتين الي عندها اي معلومها تدلي بها لنا نستفيد منها لان هالموضوع مسبب لي قلق