وااااااااو اشياء رائعة عني وعن طفلي ​المرحلة الثالثة: من الأسبوع 13 إلى الأسبوع 16 (فترة الانتعاش) ​تعتبر هذه من أجمل فترات الحمل، حيث تستعيد الأم طاقتها. ​تطور الجنين: يصل طول الجنين في الأسبوع 16 إلى حوالي 11-12 سم. تبدأ الكلى في العمل، وتنمو فروة الرأس، ويمكنه الآن القيام بحركات مص الإبهام. ​تغيرات الأم: يبدأ "بروز البطن" بالظهور بوضوح. غالباً ما يختفي الغثيان وتتحسن الشهية للطعام. ​نصائح الاهتمام: ​التركيز على الأطعمة الغنية بـ الكالسيوم والبروتين لدعم نمو عظام الجنين وعضلاته. ​تجنب الوقوف لفترات طويلة جداً لمنع تورم القدمين. ​البدء باستخدام مرطبات طبيعية للبطن للوقاية من علامات التمدد