يجب على كل امرئة بعد الولادة لبس حزام طوال فترة النفاس
ابشري قطعة جنزبيل طازج كامله بعد تنظيفها وبشر كركم مساوية في الحجم لحجم قطعة الجنزبيل اخلطي البشر مع بعض ووزعيه في قوالب الثلج بحيث تقدري تستخدميه في اي وقت بعد ان يجمد
المكب الواحد ضعيه في ابريق وصبي عليه الماء المغلي وغطيه واتركيه ل٥دقايق صفي لكي كوب وحليه بالعسل حسب الرغبه ويمكنك اضافة عصرة ليمون بامكانك شربه ٣ مرات في اليوم وسوف تلاحظي الفرق مع بدء ممارسة الرياضه بعد النفاس او بعد شهرين اقل شي بعد الولادة لتساعدي نفسك اكثر على شد انسجة الجسم وشد الجلد الزائد بعد الولادة بعدها سوف تلاحظي نزول كبير في وزنك غير بسيط والمشروب لايقتصر على فترة النفاس فقط في اي وقت
العضوة: 715503 , 5 years ago
شو هي الحميهالعضوة: 793387 , 5 years ago
لازم دكتورتها تعطيها الحميه الخاصه بيها حسب زيادة وزنها وحسب تحاليلها الدوريه حقت الحملالعضوة: 854116 , 5 years ago
@user-793387 مساء الخير يا حلوةالعضوة: 793387 , 5 years ago
اهلييين🥰العضوة: 793387 , 5 years ago
هابشريني كيفك دحين👍🏻♥️العضوة: 854116 , 5 years ago
@user-793387 ابشري والله روعة حمدلله نحت خصري وشديت بطنيالعضوة: 854116 , 5 years ago
بقيان بس شوي بطن صغيرة بس طلع لي الخفسة🤔🤔🤔شو السبب يا تراالعضوة: 854116 , 5 years ago
@user-793387العضوة: 793387 , 5 years ago
عادي في تمارين للخفسه سهله جدا اتبعيها وحتساعدك باذن اللهالعضوة: 814874 , 5 years ago
ينفع لعمليه القيصريهالعضوة: 793387 , 5 years ago
المشروب قصدك؟؟العضوة: 854116 , 5 years ago
ايوا بديت مبارح بتمارين الخفسة بس عم تقولو مو كل يوم صح ولا لاالعضوة: 793387 , 5 years ago
انا اسوي كلللل التمارين بعد ولادتي ب٦٠ يوم بطن ارداف ذراعين صدر خفسه انا اسويها كل يوم عشان جسمي لايكسل بس انتي تقولي والده لكي مدة طويله يعني مافي شي يمنعك اني تداومي على جميع التمارين الخفيفه والمقاومة يوميا ساعه حتى جسمك يتعود وترتاحي الساعه الي حتجلسيها على التلفزيون خليها لرياضتك اولى ولا كيف؟؟العضوة: 793387 , 5 years ago
؟؟العضوة: 854116 , 5 years ago
لا سألت لانو عم اقولو التمارين 4ايام بالأسبوع ففكرت انو يوميا يمكن ما تعطي نتيجة