العضوة: 1956331 , منذ 5 ساعات

بعدي عن خضر غير مطبوخة معلبات موتديلا كبد في 3شهور اولى

العضوة: 1954383 , منذ 5 ساعات

@user-2067148 اهم شي تاخذي الفوليك اسيد بعدي عن اي منتجات فيها فيتامين أ خصوصاً الريتينول ومشتقاته وبعدي عن الاعشاب بالاخص القرفه و الحلبة ولا تكثري كافيين مثل الشاي والقهوة ولا تحملي الاشياء الثقيله ...كلي خضروات وفواكه مفيده جداً الك وللبيبي

العضوة: 2049118 , منذ 5 ساعات

@user-2067148 القرفه الاناناس التمر المايونيز اللحوم الحمراء النيه الاسماك بأنواعها المختلفة المرميه البابايا حب الهيل كترت الموالح برضو وكترت السكريات خليكي عالفواكه والخضار والعصائر الطبيعيه الكبد ابعدي عنو كتري جوز ومسكرات كتري مي ريحي حالك لا تهلكي نفسك بالشغل المشي الزياده ابعدي عنو المسكنات بجميع انواعها المي السخنه عند الحمام الله يتمملك عخير