العضوة: 2234273 , 1 hour ago

@user-2137431 اكلي موز واشربي حليب وخذي ملعقة سمسم على الريق

العضوة: 2190139 , 57 minutes ago

@user-2137431 يا ربييي وانا قسم بالله لي نص ساعه اهوجس بهذي السالفه ورحت اطقطق مع شات جي بي تي صورت له كم عندي الكالسيوم لانه منخفض ونصحني اخذ كل يوم 1000 - 1200 ملغ من الكالسيوم ونصحني كمان ان الحبه فيها تقريباً 600 ملغ و الافضل الباقي اعوضه من كوب حليب = 300 ملغ علبة زبادي = 200 - 300 ملغ ويقول الافضل ناخذ مع الكالسيوم فيتامين د بجرعة 1000 - 2000 IU ( ما نزيد عليها ) لاني تحمست وخذيت 5000IU وعصب علي 🤣 فيتامين د يزيد امتصاصه الكالسيوم بشكل كبير روحي للمستشفى يتأكدون من وزن جنينك ويارب مافيه الا العافية