2 hours ago
  • ما قبل الحمل
اهلا وسهلا بالجميع 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻 مرحباً في تحدي القوة والرشاقة! 💪🔥 هذا الجروب خُلق علشان نكون سند لبعض، ونبدأ رحلة تغيير حقيقية. مو بس دايت… هذا تحدّي إرادة، وتحسين صحة، وتطوير نفس. هون رح ندعم بعض، نشارك إنجازاتنا، نواجه ضعفنا سوا، ونحتفل بكل خطوة—even الصغيرة—لأن كل خطوة تقرّبنا من هدفنا. هدفنا إنو نكون أقوى، أ healthier، وأقرب لنسخة أفضل من أنفسنا. ما في أحكام، ما في ضغط… في تشجيع، احترام، وتحفيز دائم. جاهزين نبدأ؟ يلا نكتب أول خطوة ومن اليوم نبني عادة جديدة! ✨💚

19 تعليقات

العضوة: 2156435 , 2 hours ago

يلاا وانا اولهم🤣✊

العضوة: 2166108 , 2 hours ago

@user-2156435 🥹رح تستمري ولا بس كلام 🥹💪🔥🔥 نريد تشجيع كم وزنك ياحلوه

العضوة: 2156435 , 2 hours ago

هوا وزني انا مثالي بس يعني الكلام هذا كلة عشان تخسيس😂

العضوة: 2166108 , 2 hours ago

بنات هي معلومات عني 🥹🫶🏻🩷💕 اخر مره قست وزني قبل 5شهور كان وزني 85 😭😭😂 أتوقع الان 🫩 صار 100. هدفي بصير 50

العضوة: 2166108 , 2 hours ago

@user-2156435 هههههههههههه 😂 يعني ما بدك تنحفي كم وزنك المثالي

العضوة: 2156435 , 2 hours ago

هوا بصراحا وزني زاايد جدا وحتا في عندي حب للأكل يريت الاقي حل لهلموضوع

العضوة: 2166108 , 2 hours ago

@user-2156435 ااووف انت زيي اعشق الاكل

العضوة: 2166108 , 2 hours ago

@user-2156435 طيب بلشي من بكره اعملي دايت معنا

العضوة: 2166108 , 2 hours ago

@user-2156435 الله يرفع قدرك 🌹

العضوة: 2156435 , 1 hour ago

@user-2166108 انشاللة يارب في فترا استمريت ع دايت قاسي وحتا اني لغيت اسكر ودلت خبز القمح بلشعير . بس بعد فترا حليما رجعت ع عميلها القديما

العضوة: 1331136 , 1 hour ago

تمام 👍 انا ان شاء الله من بكرا رح ابعت شو رح اكل وكيف نظامي

العضوة: 2156435 , 1 hour ago

اي حلو هلكلام

العضوة: 1331136 , 1 hour ago

نصيحة الكم قبل كل وجبة اشربو كاستين مي كبار هيك رح تشبعو بسرعة واقعدو القعدة الي بتضغط عالمعدة انا لما اعمل هيك فعلا بشبع بسرعة وبقوم عن الاكل وانا خفيفة