وين راكم بنات بلادي خلونا نتلمو لهنا ونڨصرو مع بعض وديما نبقاو نسقسيو على بعض حتى تتم الولادة ان شاء الله
مرحبا بيكم يا حراير💞
احكولنا لبنات واش راكم حبين ديرو ان شاء الله كي تولدو عقيقة 🐑🐏ولا قهوة🫖☕ ولا ماديرو🎉 والو اعطولنا فكرة💡
هداك من الاول مريحتيش كنتي تشقاي شهورة الاولى على بيها ترباتلك غير لتحت انا بولدي صراتلي تخيلي كنت نضل نشقا ونخدم في دار العايلة غير باه ميقولوش غير رفدت لكرش تبدلت حتى جبتها في راسي شهر سابع قعدت نعاني غير ربي ودعوة الخير
التغذية
الأكل المتوازن: خضر، فواكه، بروتين (بيض، لحم، سمك)، وحبوب.
الإكثار من الحديد (عدس، سبانخ) والكالسيوم (حليب ومشتقاته).
شرب الماء بكثرة.
تجنب الأكل النيّئ أو غير المطبوخ جيدًا.
💊 الفيتامينات
أخذ حمض الفوليك بانتظام (ضروري خاصة في الأشهر الأولى).
عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب.
🚫 ما يجب تجنبه
التدخين والكحول تمامًا.
القهوة بكثرة (كأس صغير في اليوم كحد أقصى).
حمل الأشياء الثقيلة.
التوتر والقلق الزائد.
🚶♀️ النشاط والراحة
المشي الخفيف مفيد إذا ما كانش مانع طبي.
النوم الكافي، ويفضل على الجنب الأيسر.
رفع الرجلين قليلًا عند الراحة لتقليل الانتفاخ.
🩺 المتابعة الطبية
زيارة الطبيب بانتظام.
متابعة ضغط الدم، السكر، والوزن.
إبلاغ الطبيب فورًا إذا كان هناك: نزيف، ألم شديد، دوخة قوية، أو نقص في حركة الجنين.
إذا حبيت، نقدر نعطيك نصائح حسب شهر الحمل أو أكلات مفيدة وممنوعة بالتفصيل.
التغذية
الأكل المتوازن: خضر، فواكه، بروتين (بيض، لحم، سمك)، وحبوب.
الإكثار من الحديد (عدس، سبانخ) والكالسيوم (حليب ومشتقاته).
شرب الماء بكثرة.
تجنب الأكل النيّئ أو غير المطبوخ جيدًا.
💊 الفيتامينات
أخذ حمض الفوليك بانتظام (ضروري خاصة في الأشهر الأولى).
عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب.
🚫 ما يجب تجنبه
التدخين والكحول تمامًا.
القهوة بكثرة (كأس صغير في اليوم كحد أقصى).
حمل الأشياء الثقيلة.
التوتر والقلق الزائد.
🚶♀️ النشاط والراحة
المشي الخفيف مفيد إذا ما كانش مانع طبي.
النوم الكافي، ويفضل على الجنب الأيسر.
رفع الرجلين قليلًا عند الراحة لتقليل الانتفاخ.
🩺 المتابعة الطبية
زيارة الطبيب بانتظام.
متابعة ضغط الدم، السكر، والوزن.
إبلاغ الطبيب فورًا إذا كان هناك: نزيف، ألم شديد، دوخة قوية، أو نقص في حركة الجنين.
إذا حبيت، نقدر نعطيك نصائح حسب شهر الحمل أو أكلات مفيدة وممنوعة بالتفصيل.
العضوة: 2168036 , 1 day ago
امين حتي ربي يحفظك والله متمنيا نفوت هاذو شهرين نرجع لداريالعضوة: 2200121 , 1 day ago
@user-2168036 انا كي نسقسي لجينيكولوغ نتاعي نكون مستراحةالعضوة: 2200121 , 1 day ago
@user-2168036 يفرج ربي حبيبتيالعضوة: 2168036 , 1 day ago
امين علينا جميعاالعضوة: 2140229 , 1 day ago
صباح النور ختي درس واعرة مام انا مرة مرة توجعني غسلتها غير بلملح ولماء لاباس ميمتي عندها 7اشهر من لي توفات لمهم مزالني محروقة عليهاالعضوة: 2140229 , 1 day ago
هداك من الاول مريحتيش كنتي تشقاي شهورة الاولى على بيها ترباتلك غير لتحت انا بولدي صراتلي تخيلي كنت نضل نشقا ونخدم في دار العايلة غير باه ميقولوش غير رفدت لكرش تبدلت حتى جبتها في راسي شهر سابع قعدت نعاني غير ربي ودعوة الخيرالعضوة: 2140229 , 1 day ago
ميمتي راهي متوفيا في سبعة اشهر وزادت خالتي عندها غير شهر منيش مامنة فراقهم عليا جاني صعيب قلبي راه غير محروق مقدرتش حتى نمشي لدارناالعضوة: 2168036 , 1 day ago
ايه والله ملي هزيت ونا نخدم ظك قعدت لتحت ومجينيتني بزاف نحسها حطيح من تحت حشاك مام هي تتحرك بزاف حتي نتقلق من تحراك تاعهاالعضوة: 2168036 , 1 day ago
الفراق صعيب ربي يرحمهم ويرحم موتانا وربي يصبرك عليهم وعلي امك بزااف ربي يقدرك وتكملي بخير ياك عندك لي يخدم عليك كي تزيديالعضوة: 2140229 , 1 day ago
شوفي كيما تفيقي صباح ديري مخدا تحت دهرك وطلعي رجليك شوي راح تطلع بادن اللهالعضوة: 2140229 , 1 day ago
امين يربي يعطيني غير صبر عندي ختي ومرت سلفي الحمد للهالعضوة: 2176036 , 1 day ago
التغذية الأكل المتوازن: خضر، فواكه، بروتين (بيض، لحم، سمك)، وحبوب. الإكثار من الحديد (عدس، سبانخ) والكالسيوم (حليب ومشتقاته). شرب الماء بكثرة. تجنب الأكل النيّئ أو غير المطبوخ جيدًا. 💊 الفيتامينات أخذ حمض الفوليك بانتظام (ضروري خاصة في الأشهر الأولى). عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب. 🚫 ما يجب تجنبه التدخين والكحول تمامًا. القهوة بكثرة (كأس صغير في اليوم كحد أقصى). حمل الأشياء الثقيلة. التوتر والقلق الزائد. 🚶♀️ النشاط والراحة المشي الخفيف مفيد إذا ما كانش مانع طبي. النوم الكافي، ويفضل على الجنب الأيسر. رفع الرجلين قليلًا عند الراحة لتقليل الانتفاخ. 🩺 المتابعة الطبية زيارة الطبيب بانتظام. متابعة ضغط الدم، السكر، والوزن. إبلاغ الطبيب فورًا إذا كان هناك: نزيف، ألم شديد، دوخة قوية، أو نقص في حركة الجنين. إذا حبيت، نقدر نعطيك نصائح حسب شهر الحمل أو أكلات مفيدة وممنوعة بالتفصيل.العضوة: 2176036 , 1 day ago
التغذية الأكل المتوازن: خضر، فواكه، بروتين (بيض، لحم، سمك)، وحبوب. الإكثار من الحديد (عدس، سبانخ) والكالسيوم (حليب ومشتقاته). شرب الماء بكثرة. تجنب الأكل النيّئ أو غير المطبوخ جيدًا. 💊 الفيتامينات أخذ حمض الفوليك بانتظام (ضروري خاصة في الأشهر الأولى). عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب. 🚫 ما يجب تجنبه التدخين والكحول تمامًا. القهوة بكثرة (كأس صغير في اليوم كحد أقصى). حمل الأشياء الثقيلة. التوتر والقلق الزائد. 🚶♀️ النشاط والراحة المشي الخفيف مفيد إذا ما كانش مانع طبي. النوم الكافي، ويفضل على الجنب الأيسر. رفع الرجلين قليلًا عند الراحة لتقليل الانتفاخ. 🩺 المتابعة الطبية زيارة الطبيب بانتظام. متابعة ضغط الدم، السكر، والوزن. إبلاغ الطبيب فورًا إذا كان هناك: نزيف، ألم شديد، دوخة قوية، أو نقص في حركة الجنين. إذا حبيت، نقدر نعطيك نصائح حسب شهر الحمل أو أكلات مفيدة وممنوعة بالتفصيل.العضوة: 2150091 , 1 day ago
اهلين كي راكم لبناتالعضوة: 2164246 , 1 day ago
بارك الله فيك على الإفادة