مرحبا بنات دايماً اسمع عن المغنيسيوم للعضلات هل هو مهم وايد؟ أنا اخذ فيتامينات وكالسيوم ينفع اخذ المغنيسيوم بدون وصفة؟؟ وهل يخفف الم العضلات فبدوني بليز